EPA(Eicosapentaenoic Acid)1 오메가3 원료별 차이 오메가 3 원료별(EPA·DHA) 효능 차이 오메가3는 주로 두 가지 핵심 성분, EPA와 DHA로 구성되며 각각의 역할과 효능이 다릅니다. 건강 목표에 따라 비율을 조절하면 더 효과적인 섭취가 가능합니다. 이 글에서는 EPA와 DHA의 차이, 기능, 그리고 섭취 시 고려할 점을 정리합니다.1. EPA(Eicosapentaenoic Acid)의 특징과 효능EPA는 주로 심혈관 건강과 항염 작용에 강점을 가진 오메가 3 성분입니다.혈액 순환 개선: 혈액 점도를 낮춰 혈전(피떡) 형성을 예방하고, 동맥경화 위험을 줄입니다.중성지방 감소: 혈중 지질 수치를 낮춰 심장병 예방에 도움을 줍니다.염증 완화: 관절염, 피부염, 염증성 질환 증상 완화에 효과적입니다.EPA는 주로 등푸른 생선(고등어, 정어리, 연어)에.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음