평발1 유산소 운동 유형별 런닝화 비교 경량형 vs 안정형, 발형별 런닝화 비교 유산소 운동의 효율과 안전성을 높이려면 발에 맞는 런닝화를 선택하는 것이 중요합니다. 런닝화는 크게 ‘경량형’과 ‘안정형’으로 나눌 수 있으며, 각각의 특성과 장단점이 다릅니다. 이 글에서는 두 유형의 런닝화를 비교 분석해, 운동 목적과 발 상태에 맞는 선택 방법을 알려드립니다. 그리고 유산소 운동에서 런닝화는 단순한 신발이 아니라 발 건강과 운동 효율을 좌우하는 필수 장비입니다. 발의 형태와 보행 습관은 사람마다 다르기 때문에, 본인 발형에 맞는 런닝화를 고르는 것이 부상 예방과 운동 성과 향상에 중요합니다. 이 글에서는 발형별 특징과 런닝화 선택 방법을 상세히 안내합니다.1. 경량형 런닝화의 특징과 장점 경량형 런닝화는 무게를 최소화해 빠른 스피드와 경쾌한 발.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음