근육 불균형과 승모근 통증 (승모근 과사용, 기립자세, 어깨높이)
승모근 뭉침의 의학적 원인 승모근 통증은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 경험해봤을 불편함 중 하나입니다. 특히 오랜 시간 앉아 있는 자세, 잘못된 기립자세, 무의식적인 어깨 긴장 등이 반복되면, 승모근에 과도한 긴장이 누적되어 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 근육 불균형이 왜 승모근 통증을 유발하는지, 그 원인과 증상, 예방법까지 자세히 살펴보겠습니다.1. 승모근 과사용이 만든 통증의 시작 승모근은 목에서 어깨를 지나 등 위쪽까지 이어지는 넓은 근육으로, 머리와 어깨의 움직임을 조절하고 상체 자세를 지탱하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 가방 사용 등으로 인해 이 근육이 과도하게 긴장되는 경우가 많습니다. 특히 상승모근(Upper Trapez..
2025. 8. 26.