복부비만1 복부 비만의 주요 원인 복부비만의 주요 원인과 과학적 분석 복부비만은 단순한 외형의 문제가 아니라 심혈관질환, 당뇨병, 대사증후군 등 다양한 질환의 위험 요인입니다. 특히 복부 내장지방은 호르몬과 염증 반응을 변화시켜 전신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 복부비만이 발생하는 주요 원인을 과학적으로 분석하고, 각 원인이 신체에 미치는 영향을 설명합니다.1. 잘못된 식습관과 복부비만 가장 흔한 복부비만 원인은 과도한 열량 섭취와 불균형한 영양소 비율입니다. 고탄수화물·고지방 식품, 특히 가공식품과 설탕이 많은 음료는 인슐린 분비를 과도하게 유도합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬이지만, 과다 분비될 경우 남은 에너지를 지방 형태로 저장하게 하며, 특히 복부 내장지방으로 축적됩니다. 또한 늦은 밤 음식 섭취는 체내.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음