목 건조증1 목 건조증 완화 방법 (습도 조절, 차 마시기, 휴식) 목이 자주 건조하고 따끔거리는 증상은 단순한 불편을 넘어 각종 호흡기 질환의 전조일 수 있습니다. 특히 환절기나 겨울철, 혹은 실내 활동이 많은 현대인에게 목 건조증은 흔하게 나타나는 문제입니다. 본 글에서는 습도 조절, 차 마시기, 휴식이라는 세 가지 핵심 키워드를 중심으로 목 건조증을 완화하는 실질적인 방법을 안내합니다.1. 습도조절: 목 건강의 첫걸음 목 건조증의 가장 큰 원인 중 하나는 낮은 실내 습도입니다. 특히 난방이 활발한 계절이나 밀폐된 공간에서 생활하는 경우 실내 공기가 쉽게 건조해지고, 이로 인해 인후 점막이 메마르게 됩니다. 인후 점막이 건조해지면 바이러스나 세균이 쉽게 침투할 수 있어 감기, 인후염, 후두염 등의 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 실내 습도를 40~60% 수준으로 유지.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음