공복1 공복 올리브오일, 진짜 효과 있을까? 올리브오일 효능과 활용법 최근 건강식품으로 주목받는 올리브오일, 그중에서도 ‘공복에 한 스푼’ 섭취가 많은 사람들에게 각광받고 있습니다. 공복 올리브오일 섭취는 체내 흡수를 높이고 장 건강, 체중 관리, 심혈관 질환 예방 등에 도움을 준다고 알려져 있는데요. 하지만 과연 이 방법이 누구에게나 효과적일까요? 이 글에서는 공복에 올리브오일을 섭취했을 때의 실제 효능, 주의사항, 그리고 섭취 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.1. 공복 올리브오일의 대표 효능 공복에 올리브오일을 섭취하는 대표적인 이유는 체내 흡수율이 높아지고, 다양한 건강 효과가 극대화된다는 점입니다. 가장 잘 알려진 효능은 장 건강 개선입니다. 올리브오일은 부드럽고 윤활 작용을 하기 때문에 장운동을 촉진해 배변활동을 원활하게 도와줍니다. 변.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음